On parle detox aujourd’hui mais pas question cependant d’une opération detox ennuyeuse et fade au risque ! Je vous propose des recettes gourmandes et généreuses. Et pour s’inspirer, voici une sélection de mes meilleures recettes detox pour se faire du bien avant l’arrivée des beaux jours !
1. Le jus énergie du petit déjeuner
Ce jus est parfait pour commencer une journée detox ! Bourré de vitamines avec des oranges, du citron, de la carotte, et du curcuma, il vous donne un véritable coup de fouet au réveil. Pas besoin de sucrer votre jus, la carotte fait déjà tout !
2. Bol d’énergie Chia pour le petit déjeuner
Une recette « santé » ou « healthy » qui fait du bien : protéines, fibres, vitamines… Essayez, les graines de Chia sont très en vogue et franchement on en trouve partout, sur internet y compris.
3. Salade detox coupe faim pleine de vitamines
Vous recherchez une salade facile à faire plusieurs fois par semaine ? Laissez vous tenter par cette salade pleine de vitamines et de fibres. Elle a un double effet, à la fois rassasiant et drainant. Riche en goût, elle est croquante et savoureuse !
4. Boulettes poisson détox et protéinées
Ces boulettes de cabillaud sont à manger avec une poêlée de légumes et du riz brun ou avec des céréales. Avec le retour des beaux jour, on cuisine frais et léger.
5. Boules d’énergie aux dattes et graines
Il s’agit d’une recette super simple que vous pouvez facilement personnalisée selon vos goûts et selon ce que vous avez à la maison ! Protéinées, riches en fibres, en glucides mais surtout rassasiantes, ces boules d’énergie aux dattes se conservent jusqu’à 10 jours dans le frigo !
6. Soupe detox drainante et diurétique
C’est une soupe detox vraiment très facile à réaliser. Pour une petite detox, vous pouvez la déguster au moins une fois par semaine.
