| Niveau de difficulté | Facile |
|---|---|
| Preparation time | |
| Portion | 4 personnes |
Parfois le hasard vous fait faire de belles rencontres…. Un midi, j’ai croisé par hasard Maya dans les rues de Paris, elle connaissait Hervé Cuisine et nous avons discuté quelques minutes. Elle m’a dit qu’elle cuisinait pas mal, surtout des recettes de son ile natale (Ile Maurice), et comme j’adore découvrir de nouvelles cuisines, je lui ai proposé de venir cuisiner avec moi le temps d’une recette. Aujourd’hui, nous avons le plaisir de partager avec vous la recette du bol renversé, une recette simple à réaliser, et complète (riz, légumes, poulet), mais dont la présentation et les saveurs vont vous surprendre ! Merci à Maya, et à vous de jouer pour reproduire à la maison cette recette du bol renversé.
Et si vous projetez d’aller faire un séjour à l’Ile Maurice, n’hésitez pas à contacter Maya via sa page Facebook.
Liste des ingrédients
- 2 blancs de poulet
- 4 portion de riz blanc cuit
- 4 œufs
- 1 petit chou chinois ou Brèdes Chinois
- 1 carotte
- 1 sachet de champignons noirs déshydratés
- 1 boite épis de maïs ou des mini maïs frais
- 1 boite de pousses de bambou
- 1 sachet Queue d’ail ou 3 oignons nouveaux
- 2 gousses d'ail
- 1 morceau de gingembre frais
- Condiments : Sauce soja – huile de sésame – Sauce huitre
- 1 cc de Maizéna
Etapes de la recette
- Emincer les blancs de poulet, mariner avec le mélange Ail et Gingembre
- Rajouter 1 CS de sauce soja et 1 cc d’huile de sésame, réservez au frais.
- Emincer le chou chinois, couper les carottes en fines lamelles
- Faire tremper les champignons noirs dans de l'eau puis au bout de 5-10 minutes, lorsqu'ils sont réhydratés les découper en lamelles
- Cuisson : faire revenir 5 minutes en remuant, les morceaux de poulet dans un peu d'huile de sésame et de sauce soja (1 CS), puis réserver.
- S’occuper ensuite des légumes (chou chinois, carottes, champignons, maïs, pousses de bambou)
- Mélanger dans un bol 2 cuillères à soupe de sauce soja, 2 cuillères à soupe de sauce d'huitres, 2 cuillères à soupe d'eau et 1 cuillère à soupe de fécule de maïs.
- Verser ce mélange sur les légumes, laisser mijoter à feu vif pendant 3 minutes et rajoute le poulet
- Dans une autre casserole, faire cuire les 2 oeufs au plat et les disposer à l'envers dans le fond de vos bols
- Compléter les bols à mi-hauteur avec les légumes et poulet en sauce
- Terminer avec du riz cuit, tassez légèrement et retourner sur une assiette de présentation
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