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La recette du saumon laqué sur une fondue de poireaux

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Aujourd’hui, je vous propose la recette du saumon laqué sur une fondue de poireaux ! C’est une recette saine, cuite vapeur sur un lit de légumes verts et avec une marinade magique ! Ça vous tente ? Qui va essayer de la réaliser ?

Vous cherchez d’autres recettes à base de saumon ? Vous avez le burger au saumon sans pain , le saumon miel moutarde et pommes de terre vapeur ou encore les Boulettes de saumon sauce légère au citron. Bon appétit !

Liste des ingrédients

  • 4 poireaux
  • 1/2 chou vert frisé
  • 1 tête de fenouil
  • 4 filets de saumon

Marinade :

  • 3 cuillères à soupe d’huile de sésame
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja salée
  • 1 cuillère à soupe de sirop d’érable ou de miel
  • 1 échalote
  • Gingembre
  • 1 gousse d’ail

Etapes de la recette

  1. Rincez vos poireaux et émincez-les
  2. Faites de même avec le chou vert frisé et le fenouil
  3. Dans un faitout, avec de l’huile de sésame, faites fondre les légumes avec des herbes de Provence 15 minutes à couvert
  4. Réalisez la marinade avec l’huile de sésame, la sauce soja, le miel, l’échalote, le gingembre frais et haché et la gousse d’ail
  5. Émulsionnez la marinade et nappez vos filets de saumon avec
  6. Réservez vos saumons au frais
  7. Posez les ensuite sur le lit de légumes vert pendant 10 minutes
  8. Dressez votre assiette avec le lit de légumes et le saumon.
  9. Ajoutez des graines de sésame, du fenouil et de la coriandre.

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