Si comme moi, vous grignotez souvent et avez un faible pour le sucre, il faut tester ces barres « en-cas » que j’ai mis au point. Elles sont à prendre comme collation, à 10h ou a 16h, avec un grand verre d’eau ou un thé chaud. Elles contiennent notamment du psyllium qui va gonfler avec l’eau et vous apporter un effet coupe faim quasi immédiat. Si vous n’aimez pas les dattes, vous pouvez les remplacer par des figues ou des abricots secs.
Vous faites une diète et vous recherchez une salade facile à faire plusieurs fois par semaine ? Laissez vous tenter par la salade detox coupe faim pleine de vitamines et de fibres. Elle a un double effet, à la fois rassasiant et drainant. Riche en goût, croquante et savoureuse, on ne s’en lasse pas ! […]
Une recette canon à tester si vous n’avez pas (ou êtes allergiques) d’oeuf ou de lait. Sans lactose et sans oeufs, cette recette repose sur le lait de coco, et les graines de chia qui viennent remplacer les oeufs. Cela donne des crêpes parfumées, et très moelleuses. Je les adore avec de la confiture de […]
Je vous propose des bouchées énergétiques fruits secs, datte et eau de fleur d’oranger. A déguster avant ou après le sport comme encas ou tout simplement pour accompagner votre thé… Des recettes de ce genre vous intéressent ? Vous pouvez aussi essayer la Recette des Boules d’Énergie pour le sport : recette Healthy et Végé ou encore […]
Une tarte de saison avec de la rhubarbe et beaucoup de noix de coco ! L’avantage c’est que ça se marie très bien, la tarte est également sans lactose. Vous pouvez bien sûr la faire avec un autre fruit que la rhubarbe : pommes, pêches, ananas, bananes ! A vous d’y mettre ce que vous […]