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Recette du Yaourt Grec boosté pour un petit-déjeuner protéiné

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https://youtu.be/x1i5ZjUnP8I
Niveau de difficulté
Preparation time
Temps de cuisson
Portion

Du yaourt Grec crémeux et consistant, bien protéiné, associé à des fruits vitaminés et des graines pour être calé jusqu’au déjeuner ! Je  mange souvent cela le matin et ca m’a aidé à stabiliser niveau poids et dans la construction musculaire. Vous pouvez utiliser les fruits que vous aimez, ne lésinez pas sur les graines, pleines de fibres. Pour  sucrer, miel, sirop d’érable, ou substitut naturel sans calories. Retrouvez toutes mes recettes pour le petit-déjeuner comme ma recette du Pain complet riche en fibres ou encore ma recette du bol d’énergie Chia !

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Liste des ingrédients

  • 150g de Yaourt Grec
  • 1 grenade
  • Framboises
  • Myrtilles
  • Pistaches
  • Assortiment de graines (lin, chia, tournesol, courge, sésame…)
  • Miel

Etapes de la recette

  1. Commencez par inciser le tour de la grenade afin de la séparer en deux morceaux. Tranchez ensuite vos morceaux de grenade au niveau des nervures blanches afin de détacher facilement les graines de grenade à la main
  2. Dans une coupelle, versez le Yaourt Grec
  3. Ajoutez les fruits : framboises (coupées en deux), myrtilles et graines de grenade
  4. Enfin, ajoutez quelques pistaches concassées ainsi qu’un assortiment de graines puis versez du miel sur votre préparation !

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