Mon nouveau livre "Menus Sains et Pas Chers"

Soufflé au chocolat facile et léger

Niveau de difficulté
Preparation time
Temps de cuisson
Portion

Voici une recette inratable de soufflé au chocolat très léger. Chaque bouchée est un petit nuage de chocolat ! Les soufflés au chocolat faciles se dégustent bien chaud, et peuvent se  réaliser le jour J, puisqu’il faut 10 minutes de préparation et 10-15 minutes de cuisson. Un bel effet lorsqu’ils doublent de hauteur dans le four. A réaliser en version individuelle comme dans la vidéo, ou dans un grand plat à soufflé (prévoir alors une cuisson plus longue de 20-25 minutes selon les fours). Pourquoi pas tester aussi avec des chocolats aromatisés au café, caramel ou au lait bien sûr !

Liste des ingrédients

  • 100 g de chocolat à pâtisser
  • 1 jaune d’oeufs
  • 3 blancs d’oeufs
  • 1 grosse cuillère à café de maïzena (5 gms)
  • 100 ml de lait entier
  • 30 g de sucre + un peu pour les moules
  • Beurre pour les ramequins

Etapes de la recette

  1. Commencez par découper le chocolat en morceaux et faites-le fondre au bain-marie ou au micro-ondes 1 m 30, lissez le chocolat fondu
  2. Séparez les blancs des jaunes, puis fouettez un seul jaune avec la maïzena (les 2 autres jaunes ne servent pas dans cette recette)
  3. Faites chauffer le lait dans une casserole, puis ajoutez-le au mélange jaune/maïzena hors du feu, mélangez bien et remettez à feu moyen pour faire épaissir (attention, ça épaissit vite, il faut remuer sans cesse avec un fouet)
  4. Mélangez à présent le chocolat fondu et cette crème, jusqu’à obtenir une préparation brillante et homogène
  5. Fouettez les 3 blancs avec la pincée de sel, puis dès qu’ils commencent à être un peu fermes, ajoutez le sucre et fouettez encore 1 minute
  6. Ajoutez délicatement les blancs en neige à la préparation
  7. Beurrez bien les ramequins, puis saupoudrez de sucre, enlevez l’excédent, et remplissez jusqu’aux 3/4 de la hauteur des moules
  8. Enfournez à four chaud (180°C) pendant 12 à 15 minutes, jusqu’à ce que les soufflés aient bien gonflé.

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